Самосострадание. Шаг за шагом
Самосострадание. Шаг за шагом
| СерияКогнитивно-поведенческая психотерапия |
| ОбложкаМягкая обложка |
| Год2025 |
449.00р.
Описание
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
Характеристики
| ISBN | 978-5-4461-2253-0 |
|---|---|
| Автор | Кристин Нефф, Кристофер Гермер |
| Ограничение по возрасту | 16+ |
| Серия | Когнитивно-поведенческая психотерапия |
| Страниц | 528 |
| Обложка | Мягкая обложка |
| Год | 2025 |
5 причин купить книгу
Самое полное, глубокое и содержательное руководство по организации психологической сампомощи и самосостраданию.
Книга вводит нас в науку о самосострадании, знакомит с нюансами его преподавания и представляет подробный план сеанса за сеансов.
Подробно описываются инструменты и методы, разработанные авторами для обучения самосостраданию.
Вы научитесь развивать чувство сострадания к себе, чтобы повысить психологическую устойчивость и эмоциональное благополучие.
Книга глубоко личная — авторы делятся своими мотивами, заставившими их приступить к этой работе, а также предлагает широкое видение потенциала практики самосострадания в разных культурах, возрастах и контекстах.
Авторы
Отзывы
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
