Управление гневом, злостью и агрессией
Управление гневом, злостью и агрессией
| СерияPsychology workbook |
| ОбложкаМягкая обложка |
| Год2025 |
931.00р.
Информация о доставке
Введите адрес доставки
Описание
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, "Управление гневом, злостью и агрессией" поможет вам справиться с этими негативными эмоциями - и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмотивно-поведенческой терапии, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вам преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:
• Распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев
• Научиться гасить гнев
• Прекратить порочный круг обвинений
• Выдерживать негативные эмоции
• Иметь дело с агрессивными людьми
• Восстановить разрушенные отношения
Характеристики
| ISBN | 978-5-4461-2076-5 |
|---|---|
| Автор | Уильям Дж. Кнаус |
| Ограничение по возрасту | 16+ |
| Серия | Psychology workbook |
| Страниц | 240 |
| Обложка | Мягкая обложка |
| Год | 2025 |
5 причин купить книгу
Откроете для себя навыки выявления и предотвращения гнева.
Поймете, как выдерживать негативные эмоции.
Научитесь сохранять хладнокровие и спокойствие.
Сможете наладить отношения с трудными людьми.
Сформируете навыки более устойчивого и рационального поведения.
Авторы
Отзывы
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
