Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье
Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье
СерияYoung Adult Nonfiction |
ОбложкаМягкая обложка |
Год2022 |
252.00р.
Информация о доставке
Введите адрес доставки
Описание
«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
- научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;
- перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;
- узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;
- начнешь относиться к себе с заботой и любовью;
- обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях.
Стань для себя лучшим другом!
Характеристики
ISBN | 978-5-00116-657-3 |
---|---|
Автор | Чинён Пак |
Ограничение по возрасту | 16+ |
Серия | Young Adult Nonfiction |
Страниц | 160 |
Обложка | Мягкая обложка |
Год | 2022 |
5 причин купить книгу
Автор — известный психолог, ее книги входят в топ-5 молодежных изданий в Корее.
Повествование в формате доверительного диалога.
Разбор наиболее актуальных для подростков проблем.
В каждой главе практические задания, которые помогут лучше понять себя и окружающих.
Художник обложки — российский комиксист и сценарист Виталий Терлецкий. А иллюстрации внутри книги подготовлены художницей Alina Lui — https://vk.com/divanlui, которые как нельзя точно передают внутренние ощущения подростков в самые волнительные моменты юности.
Авторы
Отзывы
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
