Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Популярный
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
| СерияСам себе психолог |
| ОбложкаТвердый переплет |
| Год2020 |
Нет на складе
Введите адрес доставки
Описание
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
Характеристики
| ISBN | 978-5-4461-1418-4 |
|---|---|
| Автор | А. Эллис |
| Ограничение по возрасту | 12+ |
| Серия | Сам себе психолог |
| Страниц | 320 |
| Обложка | Твердый переплет |
| Год | 2020 |
5 причин купить книгу
Если вы или близкий вам человек испытываете это чувство, данная книга поможет вам понять, что способствует возникновению проблемы, и послужит источником проверенных стратегий для ее непосредственного решения.
В книге описывается такое множество способов, что вы обязательно найдете несколько, которые будут работать в вашем случае.
Настоящего улучшения вы сможете достичь лишь при помощи соответствующих методов и стратегий, описанных в этой книге, которые позволят преодолеть тревогу и выработать новые убеждения.
Манера подачи материала позволит читателю отнестись к тревоге с юмором.
Данное руководство станет для читателя особенно полезным, поскольку предлагает когнитивные, эмотивные и поведенческие стратегии, позволяющие контролировать тревогу.
Авторы
Скачать
Отзывы
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов
Выберите обязательные опции