Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
ОбложкаМягкая обложка |
Год2022 |
412.00р.
Описание
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!
Характеристики
ISBN | 978-5-00116-719-8 |
---|---|
Автор | Джонатан Су |
Ограничение по возрасту | 16+ |
Страниц | 192 |
Обложка | Мягкая обложка |
Год | 2022 |
5 причин купить книгу
комплекс упражнений, не требующий покупки специального инвентаря
планы тренировок доступны по QR-коду
восстановление баланса и силы
комплекс полезен при восстановительном процессе после травм и для предотвращения травм
тренировки разработаны физиотерапевтом, поэтому обеспечена гарантия результата
Авторы
Скачать
Отзывы
Вопросы и ответы
-
Еще не было вопросов

Тэги: фитнес, спорт, реабилитация, пожилые